很高兴和你们见面，接下来是我们愉快的聊天时间了！
昨天晚上看小说看到夜里两点，真的是控制不住想看，不想睡觉。好吧，我知道自己这样不对，可能是这段时间看小说的时间太少了，一下看起来没有控制自己。
这以后如何控制自己呢，要是再看到夜里两点怎么办？我应该给自己定一个闹钟，告诉自己明天早晨四点起来，我明天有什么任务要做？读书、冥想、自我肯定宣言、写下自己的想法两个小时，运动健身一个小时，把自己明天早晨要精练的跟练给找到，明天要看的书找好放在外面的客厅茶几上，明天早晨喝的咖啡拿好，放在早晨醒来就能冲喝的地方！明天要运动的健身服放在床头。
最后给自己定一个闹钟，我只看到10:00，闹钟响了，我就得睡觉了。
好了，所有的准备工作都做好了，并且安排好明天的任务了，也给自己规定了到了十点就放下手机睡觉，要是还想再看，那就把所有的早晨个人发现事项做完，然后使劲地看！
这样安排后，我就有动力做自己的计划了，并且特别期待接下来的工作安排，在时间内看小说也会特别珍惜！
……
昨天晚上我突然有一个想法：老公的手机一直发信息在响，好像隐隐约约听到视频通话的声音，我突然问自己：要是老公现在和别的女的发信息聊天被我逮到了，我会怎么做？
要是以前，我会很难受，心脏就像突然停止跳动一样，头皮发麻，第一想到的就是愤怒，感觉他背叛了我，背叛了我们的婚姻！然后陷入自我怀疑自我否定中，一直再精神内耗想他们聊的什么？什么时候勾搭在一起的？已经到什么地步了？有没有上床？背叛了我多少次？……
现在我不会了，自从听了大齐的课程后，我第一想不是生气愤怒，而是理智的想着怎么维护自己的利益。
我如何把两个孩子、房子、车子、钱、老家的房子，合伙买的车子，都抓到自己手里？每个月两个孩子多少生活费？我的精神损失费？然后去咨询律师，我应该怎么做？应该抓到什么有利于我的证据？