身材魁梧的保安小蔡，听到队长在外人面前夸奖自己，心里别提多高兴了，不过还是开口纠正道：“队长，我的石锁，最重的那个有一百斤！”
保安队长马上点点头，向着芦志强冷笑道：“对，就是一百斤，小伙子，你仔细想一想，一百斤重的大石锁，都能被他随便玩，更何况你这瘦弱的小身板！”
“要是一不小心弄个骨折、脱臼什么的，那可是你自己的身体遭罪受啊！”
保安队长的这番话语一说出口，站在旁边看热闹的人们，全都激动的议论起来：“我的天哪！这个小保安居然那么厉害？”
“能够提起一百斤的大石头？！”
“真是了不起啊！”
“这么大的力气，随便一拳可能都会打死人呢！”
芦志强听到众人的议论声，双手并没有停下来，瞥了一眼名叫小蔡的保安，随口询问道：“你会撂石锁？！”
小蔡很是得意的挺起胸膛，点点头回答：“当然！”
石锁属于华夏历史上非常传统的健身器材，相传古代的士兵们经常使用石锁、石担子等器材来锻炼身体，后来流传到民间，逐渐演变成了一项集力量、技巧、健身为一体的传统竞技项目。www.126shu.com
人们将石锁作为健身器材，能够对自身的握力、腕力、臂力及腰、腿部力量进行全面有针对性的训练。
石锁其实与如今健身房里经常出现的杠铃、哑铃作用差不多，拥有不同重量等级的区分；
大体上来说，二十公斤以上的石锁主要是用来练习挺举，增强上肢力量；