随后的时间，江鸣州便带着邓肯开始了第一轮的“老人家”特训计划，而多纳多尔则在一旁观看学习。
至于姜起这个训练狂，也没有浪费时间，当下便利用起多纳多尔体训中的这些更为顶尖的运动器材，按照江鸣州的要求练起了体能。
现在是英超联赛的休赛期，他必须让自己的体能储备更加充沛，才能应付下个赛季的英超、联赛杯、足总杯和欧冠这四线作战的任务。
这次欧洲杯不少队内球员都有比赛任务，回来后还要休息一段时间，尤其是博格巴这样的法国国家队主力，在曼联的中场更是不可或缺的人物。
因此博格巴的体能储备在这个休赛季必然是不够的，这也是为什么每当国家队大赛结束的那个新赛季，许多球星都很容易受伤的缘故。
正因为如此，姜起很清楚自己和博格巴在曼联搭档，作为全队调度的总指挥，必须要担负起更多的任务，好让博格巴的身体有个恢复的缓冲期。
不过姜起对博格巴在上赛季结束的时候，不接受江鸣州建议，不打算在欧洲杯一结束就回归球队特训的做法，有点反感。
毕竟博格巴很清楚江鸣州的体训手段，只要回来特训，不只不会让他在欧洲杯赛场上的疲惫延续，还会更快的放鬆他的身体，恢复他的体能。
这种情况下还不回来，显然是想要多玩两周，偷偷懒。
但江鸣州提醒过姜起，加上姜起当年也有过闯荡欧洲的经验，所以他知道现在不是他说话的时候，还是由得博格巴去做自己想做的事更好。
等到下个赛季，自己的能力足以服众，真正成为曼联场上队长后，再去要求博格巴这帮家伙，才是最为明智的决定。
如果现在就去劝解博格巴，哪怕只是建议，也可能引起不好的结果。
当然，目前来看，这些不是姜起现在需要考虑的。
此时的他正在全力的练着一身的腱子肉，不是为了健美，而是针对性的来强化江鸣州指点他的那些个特殊的肌肉筋骨。
时间在训练中过得很快，当中午来临的时候，多纳多尔体训中心的运动营养餐厅，也开始了忙碌。
来自世界各地、主动办理了体训中心训练卡、想要保持身材很健康的土豪们，以及一些自费和体训中心签署训练协议，由这里其他的知名体训教练带领的普通运动员们，都纷纷走向了餐厅。
而姜起、邓肯、江鸣州四人则跟随多纳多尔去了中心最顶尖的小餐厅中。
在小餐厅里，为大家烹制美食的是多纳多尔雇来的世界最好的营养学主厨。
因为小餐厅其实是专门服务于类似于邓肯这样的巨星级的运动员以及江鸣州、姜起这类名气尚不如邓肯，但却是多纳多尔的朋友的家伙。
毕竟巨星们如果去了大众餐厅，吃的一些食谱被泄露出去就不好了，还可能遇见追星的要求合影的土豪们，容易产生尴尬的局面。