黄阿姨端了盆洗脚水到了刘秀芝的卧室。www.126shu.comm.
“妈妈，经常这样泡脚是不是感觉特别轻松？”凌宵宵问道。
“是吗？这么神吗？”凌宵宵睁大了眼睛问。
“当然神啊，如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，可以用艾草和红花这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用呢。”黄阿姨笑着说。
“这孩子问的，年轻人身体康健，没一点儿毛病了？”刘秀芝说道，“你知不知道什么叫养生？”
“我告诉你，你把那本书拿过来，我给你说说什么是养生。”刘秀芝想说什么，又没有完全想起来，让凌宵宵给她把床头柜的书拿了过来。
刘秀芝戴了老花镜，翻开了一页：“你看这里，书是这么说的：是现代意义的“养生“指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。”
“这下你懂了吧？生命在于养生。具体养生还包括什么呢？我再给你翻翻看。”刘秀芝看过那本，是年纪大了，记不住，唯一记住的是养生好，人活着得学会养生。
“是吧，我说最近和黄阿姨说的多了，心情好了许多呢？宵宵说的对，没事的话，可以多多倾倒一下心里的垃圾，养心也是养生。”刘秀芝笑着说。
“看这里，宵宵，你看，养生啊，包含的意思多了：首先是保养，指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。”刘秀芝指着书一段话读了出来。