“每一拳都带上自身体重?”王梓轩心中惊讶,神色却是淡然。www.126shu.com
王梓轩这一问,有意向他证明武术强大的刘佳良一下打开了话匣子,“是啊,冲拳就是将自身体重打入对方身体来增加威力,譬如你练的太极拳讲究‘用意不用力’,但‘不用力’是指不用身不松而发僵的拙力,而是靠意领身随。也可以讲‘用意用劲’,在太极中这种劲实际就是棚劲,伴随行拳始终,叫做棚劲不丢。棚劲饱满便觉气足劲整,便是整劲。太极拳强调:‘一动无有不动,一静无有不静。’这便是一动全身动的整劲表现。”
王梓轩不着急下车了,问道:“那怎样才能形成整劲?练成明劲。”
刘佳良道:“要出整劲,就要把握‘五弓’,何为弓,人体是由许多个大大小小的骨头组成,之间的连接,成为关节,关节之间除了有肌肉,还有连接关节之间的肌腱,用手摸一下脚踝后侧,可以摸到一根硬硬的有弹性的东西,脚后跟的这根,我们称为根腱,这种叫做肌腱的物质,是贯穿我们肢体起始的,也就是弓的弦。”
“双臂弓的弓稍是两手和两肩关节,弓把是大小臂,弓背是肘部,肩关节与手跟之间是无形的弦;双腿弓的弓稍是两脚和两胯关节,弓把是大小腿,膝是腿弓的弓背,胯关节与脚跟之间是无形的弦;练太极拳含胸拨背,塌腰下坐,后撑命门,尾闾中正,尾椎内收。这样,腰椎外凸,就具备了五张弓中最重要的一张弓,既身弓。”
“武术训练,说白了就是使身体产生弹簧的劲力,整个身体像弓,为了使身体的重量参与到打击中来,就如同身体的重量挂在手上进行打击,而产生穿透性的劲力,练拳要明理,高深的拳论,才会让武者越走越远,正确的方法加上数量的累积而形成质变,才可以有所成!”
“想要‘练弓’首先便要撑筋拔骨,这也是传统拳练习的第一步骤,但就是这最初的一环,限制了很多武术爱好者的进展,所谓真传一句话,假传万卷书,便是从这一步开始的!假传之法不止会让人苦练无用功,甚至把自己给活活练死,这就好比运动健身,有人负重爬楼梯来锻炼身体,结果练出滑膜炎,成了残疾。”
“这主要是对自己的身体结构不了解导致的,关节是每个人赖以运动的关键所在,人体的骨与骨之间,并非简单的连接,是由具有弹力的肌腱连接,如同皮筋具备一定的拉伸力,绷得越紧产生的弹力就越大,撑筋拔骨的练习过程中,我们将骨节拉开缝隙,使连接骨头的大筋产生弹力,肌肉是松紧交替产生爆发力,大筋是紧中紧,越紧产生的崩弹力就越强。”
“开始可能打开的关节是微弱的,但随着数量的累积,大筋弹的感觉会慢慢增强,逐渐能打出砰砰的声音,这就是所谓的‘筋骨齐鸣’,有了这种声音之后,就顺着声音去打,调整动作,内行不用看,听声音就能知道拳打的对不对,就是这个原因。”
王梓轩若有所思道:“恐怕撑筋拔骨并不容易练成吧?”
“老弟果然天赋奇佳,讲到了点子上,在撑筋拔骨的过程中,要主动将全身的大筋绷起,手指和脚趾是大筋末梢,如同皮筋的两端,必须将两端拉起拉紧才能产生弹力,当我们掌心内含,手指张开崩起,并保持张力,同时脚趾抓地,全身关节自然挣开,节节贯通,做到筋骨的连,大筋的绷,在这样的前提下,练习撑筋拔骨,才能有所收益……”
王梓轩正听到关键之处,刘佳良却不讲了。
“这本八极拳谱你很想看?”王梓轩打量他道。
“当然。”刘佳良正色道。