施府外的森林之，萧易寒不断击打着悬于树干之的沙袋，每一拳都用尽了全身的力气，在击出了近百下之后，萧易寒只觉浑身乏力，不过丹田内随即传过来一股热流，支持着他继续挥动着拳头，萧易寒钢牙一咬，一拳将面前的沙袋击打了出去。请大家搜索（126shu）看最全！更新最快的小说
回到自己所住的仓房之内，萧易寒将两块方木垫在了床头和床尾，又将得自空空道人身的那柄匕首放在了床央，然而身体呈一个弓形，将头和脚分别放在方木之，腰部用力挺，使背部不与床部相挨，如果有一丝的松懈，那么萧易寒的背部倾刻间会被匕首所划伤……
朝阳美好，暖风轻柔
萧易寒缓缓的睁开了双目，起身下了床，一个晚的修炼，让他的腹背肌得到了增强，他明显可以感觉到腹肌与背肌的肌肉纤维之传出的丝丝热力，身的肌肉又结实了一些，身子微微一抖，关节处立时啪啪做响，虽然太阳刚刚露出半边，不过萧易寒却开始了一天的工作。
一个胖胖的年人打着哈欠从房间走了出来，揉了揉惺松的睡眼，口说道：“萧九，挑水去。”
“好的，何总管。”萧易寒微微一笑，提着两只尖底铁桶高高兴兴的向着前方跑去。