“run！run！run！”
此刻，上官宇终于明白，为何雷阿伦会说这一次的特训，是魔鬼训练。 更新最快现在他被雷阿伦操练得不要不要的，他从没有想到，看起来很和蔼的雷阿伦，居然还有那么暴躁的一面。
“hurryup！go！go！go！”
在他的指点下，上官宇需要不停的奔跑，原来无球跑动并不简单，如果不是自己的耐力值提升上来，或许早就累趴在地上。
“你要明白无球跑动的最高境界，那就是你不再跑，别人却以为你要跑。你跑的时候，别人却以为你要停下。随时，都做好跑动的准备，你之前那些无球跑动，都太过简单，接下来我会告诉你，一些无球跑动的技巧。”
让上官宇将一些无球跑动的基本动作，全部都给训练一遍，雷阿伦开始传授他一些，自己多年所积累下来的宝贵财富。
“你无球跑动的时候，你不能说自己一个人在乱跑，在跑战术的同时，你也可以将无球跑动穿插其，3比0。
轮到老鹰队进攻，杰雷布科在防守霍福德的时候，果真效果要比萨林杰好，霍福德强攻篮下，但是在杰雷布科干扰下，皮球弹框而出。克劳德卡住人，上官宇轻松收下篮板。