第771章 李慎行的偶像
第七百七十一章李慎行的偶像
等李慎行来到公园的时候,公园里已经有不少喜欢锻炼的人士在跑步或者健身了,也有不少人还带着自家的毛孩子一起出来锻炼的,这让李慎行想起了平日里他这是这样带着毛孩子们出门锻炼的。
“看来真的是太没有和芒果它们在一起了,最近几天总是想起它们,看来要加快速度了,想来孩子们这是很想念我们的。”李慎行决定不用等到美国后再把孩子们托运过来了,等会儿回去给表哥打个电话,直接让他把孩子们送到英国,正好也让孩子们可以多陪陪爷爷奶奶,话说两位老人家也很喜欢家里的毛孩子呢~!
这时,李慎行也围着公园跑了一圈回来,接下来就该进行他那腹肌恢复性的锻炼了。因为公园里的健身器材不多,所以李慎行先慢慢做五十个俯卧撑来让上半身的胸大肌、肱三头肌、三角肌、前锯肌等肌肉活动开来,避免等会儿锻炼的时候拉伤。
“呼~呼~呼~!”
差不多有一个月没有好好进行锻炼了,没想到只不过是五十个俯卧撑而已,居然让他感觉呼吸有些不顺畅了。
李慎行拍了拍自己扁平的肚子,自言自语道:“看来是该做个计划好好调整一下身体了,不然别说腹肌了,连肚腩都该突出来了。”
休息了会儿,等呼吸平稳了一些后,李慎行往单杠走了过去。
虽然只是简单到不行的单杠,在是在到了会玩的人手里,就算是再简单的东西都能玩出各种花样来。
李慎行只需要每天坚持锻炼这五个动作,就可以用单杠把他那化,而不是民间体操!
他将街头健身发扬光大。
他是当之无愧的街头健身之王!
他1978年出生,现在年近四十,苦练街头健身大概有20年之久,是健身界的元老级人物。
他以前做过保镖,当过木工,现在的身份则是一名奶爸,大多数时间都是在家照顾女儿......偶尔也会做健身指导......
他每天都坚持健身,有的时候一天2次,每次基本都是两三个小时。
汉尼拔经常在单杠双杠上引体向上、双杠臂屈伸、俯卧撑三个动作连着做,这三个动作是所有黑人街头健身界的核心和基础,可以说,没有这三个动作,就没有其他更加高级的动作。