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394章 随便跳跳就达标(2 / 2)

向前辈借鉴成功经验总不会错,杜柯很擅长干这种事情,前不久他借鉴罗切特的成功经验,改良创新出了他自己专用的侧蝶转身,以及供刘香练习用的女子简化版反蝶转身。任何创新,并不是立即就能从无到有,从0分到100分,创新者多是站在巨人的肩膀上,渐行渐远、逐步改良,最终脱胎换骨、改变世界。

跳远助跑距离和运动员的百米跑速度紧密相关,百米跑同样优秀的男运动员,其跳远助跑距离一般在40~50米,即起跳瞬间,助跑水平速度达到自己百米跑最高跑速的95%左右。

跳远助跑最高速度受起跳板等因素的影响,很难达到本人100米跑的最高速度,一般达到95%左右就可以起跳了。

杜柯切到【鹰的翅膀】,鹰翅光环能帮助杜柯克服一些地心引力,换言之,就是能让杜柯拥有更长的滞空时间。

鹰翅光环对跳高、跳远、三级跳等跳跃项目有积极的贡献度,对撑杆跳的贡献度不太明显,撑杆跳实际上并不算是一个严格意义上的跳跃类项目,它的核心要素是(助)跑、插(杆)、悬(垂)、摆(体)、伸(展)。

而跳远的核心要素是:助跑速度、起跳力、腾起角度。

杜柯开始助跑,这不是正式比赛,所以杜柯跑的比较放松,他采用平稳加速方式,前十几米的步频较慢,20米之后,杜柯在逐步加大步幅和保持步幅的基础上提高步频。

杜柯越跑越快,离起跳板越来越近。

凭着感觉,杜柯踩起跳板起跳。练着玩嘛,不存在犯规与否的因素,多踩几厘米少踩几厘米无所谓了。

并没有刻意去控制腾起角度,杜柯的这一跳就是感觉来了就飞起,根本停不下来。

杜柯一跃而起,腾空走步。

空中动作,女运动员多用挺身式,男运动员多用走步式。

所谓的走步式,就是起跳腾空之后,运动员在空中完成自然的双脚换步动作,用玄幻小说中常用的描述就是:他,踏空而来,恐怖如斯!

杜柯这么优秀的男运动员,当然采取三步半的空中走步动作,两步半则是实力稍微差一点的选手所采用的走步动作。

在一边看热闹的苏丙添大喊一声:“我顶!跳这么远?”

与此同时,piu,杜柯入坑。

入坑的意思就是结束腾空,落入沙坑。

杜柯起身后,拍拍身上和手上的沙子,走到坑外,饶有兴趣的对着坑沿上的刻度看坑痕。

苏丙添、莫由雪以及两个省队教练围拢到坑边,同看。

“杜师兄这一跳,目测跳了8米多啊!”莫由雪觉得好神奇。

“废话,瞎子也能看出他跳了8米多,亏你还是职业运动员。”苏丙添白了莫由雪一眼,然后仔细观察坑痕位置,露出一种预料之外却又在情理之中的表情:“8米10多,应该不到8米20吧?”

还是教练够专业,他拿了个手持激光红外线测距仪,进行精确测量后给出准确数值:“不考虑杜柯起跳是否超过踏板前端,他这一跳,正好跳了8米20!”

莫由雪:“8米20,这都超过奥运标了,奥运标好像是8米15?”

苏丙添:“是的,现在的奥运标是8米15,以前的a标正好就是8米20。杜柯你很猛啊,随便一跳就跳出了奥运标,搁以前的a、b标时代,那也是a标成绩。怎么,要兼一项跳远?”

杜柯点点头,又摇摇头:“这一跳没热身就跳了,成绩很一般,我热会儿身,等下再跳一次,应该能跳的比8米20更远。”(未完待续。)

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