“早晨6点准时起从小山底部到山顶来回跑步1000圈，走完极乐宫万层阶梯，挑小溪水走千米平衡木填满巨大坑池...”
金绝全身瘫软的坐在地上手掌撑着地面，闭着双眼大口喘着气:“呼，呼，不行了，不行了。已经跑了第11圈了，再不休息会死的。”金绝就这么躺在地上睡着了。
此时的极道人在空中注视着金绝。时间就这么一点一滴的过去。
“这小子，几个时辰过去了。还没睡醒啊。看来需要老道亲自叫醒才行。”极道人欲要出手时...
此时的金绝却做起了噩梦，梦中赵恒和金花一起死在了自己父亲金平的剑下。金绝被这可怕的一幕吓醒。
“啊！！！母亲！母亲！”金绝坐的笔直双眼直勾勾的看着眼前的树林，这才缓过神，深深吸了口气:“呼，原来是在做梦啊”
极道人在空中咳嗽了几声“臭小子，还要在这偷懒到什么时候。太阳都快落山了。不过念在你第一次修炼气诀。就不加以惩罚了。还不快去跑”
金绝表情再次冰冷“不需要，我会多跑十圈。”金绝站起身继续跑了起来。
极道人也是一惊，这小子嘴脸变得也太快了吧。刚刚还在吹着口哨欣赏沿路的风景，现在却又变得冷漠无比。
极道人观察着金绝的步伐和呼吸，自语道“呼吸急促，步伐凌乱。这是再用毅力和蛮力在修炼气诀嘛。这臭小子这样子跑下去一辈子都很难修炼成功气诀的第一层。金平当年修炼气诀也只用了几个月的时间就完全掌握了气诀的呼吸步伐节奏，希望这小子能悟出修炼气诀的诀窍，用巧劲，而不是蛮力。”
三个月后——