小白兔练完神龙吐纳功，回宿舍休息。一觉醒来，天已经大亮。
起床、洗漱、早饭之后，小白兔准时来到养心亭拜见师父和师母。
师母温和的说：
“孩子，为了检验你的万夫不挡强击功和神龙吐纳功实战效果，今天我把九金凤叫来和你对练！
九金凤功夫娴熟，你要向她学习！”
小白兔高兴地说：
“谢谢师母和师父厚爱！
徒儿一定认真向师姐学习！”
师父对九金凤说：
“九金凤，你和小白兔对练，点到为止，不得过分！”
九金凤大声说：
“徒儿谨遵师父和师母教导！
我和师妹一定友谊第一，比赛第二！”
小白兔和九金凤走到养心亭外练功场，相距二十米站定。
小白兔一抱拳，对九金凤说：
“小白兔请九师姐多加指教！
你不用对我客气！”
九金凤笑着说：
“小师妹，我们今日手谈，如果姐姐有得罪之处，还请师妹原谅！”
小白兔笑着说：
“请九师姐放宽心！
不管胜败，师妹都感谢你的指教！”
九金凤笑着说：
“小师妹有志气——接招！”
话音刚落，九金凤对着小白兔猛地吸一口气，小白兔被强气流吸引，突然向九金凤飞奔！
在小白兔飞到九金凤跟前的一瞬间，小白兔猛地对准九金凤吹出一口气！
刹那间，九金凤的吸气和小白兔的吹气产生强烈对抗！
在剧烈的气流对抗中，九金凤不断向后退，小白兔紧紧跟着向前飞，两者始终相距三步距离！
几秒钟过后，九金凤被大树挡住，两人的对抗在相距三步远的距离下僵持！
此时，九金凤再也吸不动小白兔，小白兔再也吹不动九金凤！
师父见两人僵持在那里对抗，立即说：
“停！你们立即回原位，重新对练！”
小白兔和九金凤回到原处站定后，同时向对方吸气，两个人突然向一起飞速靠拢！
由于相对飞行，速度太快，两人都来不及做出反应，最终砰的一声撞到了一起！
因为两人使用的功力都不太大，九金凤个子又比小白兔高，所以，九金凤只是被小白兔撞痛了胸部和腹部，小白兔只是被九金凤撞痛了鼻子和脸！
小白兔揉揉鼻子和脸苦笑着对九金凤说：
“姐姐，你的胸部和腹部太硬了，我的鼻子和脸差点被撞破！”
九金凤也苦笑着说：
“妹妹呀，幸亏我胸部和腹部用了硬气功，否则，我肯定被妹妹撞成肉饼了呀！”
师母笑着说：
“吸取教训，回到原位，继续对练！
各就位，预备，开始！”
师母话音刚落，小白兔和九金凤同时向对方吹出一口气！
一瞬间，小白兔和九金凤都被对方吹到了三十步之外！
见小白兔和九金凤旗鼓相当，难分伯仲，师母笑着说：
“你们两个功力相当，难分上下，彼此算是平手！
记住，切不可打击对方要害部位！
绝不许伤害对方！”
师父接着说：
“此功如果同时发力对抗，你们可能因为功力相当而互伤！
现在，由一方进攻三次，另一方防守三次，交换着进行！
九金凤，你先进攻，兔儿防守！
各就位，预备，开始！”
师父话音刚落，九金凤立即用万夫不挡强击功向小白兔出击！
小白兔知道九金凤的拳头太硬，根本不能硬拼，赶紧闪电般跳跃，躲过九金凤打来的千钧铁拳！
九金凤的攻势非常凌厉，小白兔的躲避险象环生！