“来吧！”林茂笑着做了一个请的动作。
炼江雪也不扭捏，直接走到了单杠
她刚才已经看了所有人的动作，再加上林茂之前有一个标准的示范，所以她对于一些细节已经有了一定的了解。
“哎，老大要开始了！”
“你们说老大能成功吗？”
“那肯定可以啊，那可是老大，谁能是老大的对手啊！”
“就是，老大肯定能行！”
看到炼江雪就位，飞沙帮众人纷纷瞩目，开始期待起来。
在他们心中，炼江雪就是最厉害的，飞沙帮中没有人是她的对手。
现在炼江雪出马，征服一个小小的单杠，还不是手到擒来嘛。
炼江雪也没有辜负大家的期待，直接一个轻跳就挂了上去，随后手臂用力直接完成了一个引体。
“哇！老大厉害！”
“我就知道老大可以，以老大的实力，这根本就难不倒她！”
看到炼江雪轻松的便完成了一个，飞沙帮众人当即炸开了锅，开始热火朝天的喊起来。
炼江雪在完成一个引体之后，并没有直接跳下来，而是继续挂在上面，又拉了五个，最后才直接跳了下来。
啪啪啪啪啪！
雷鸣般的掌声响起！
炼江雪的表现，再一次征服了众人。
炼江雪的动作可是完全按照林茂示范的动作来的，起时下巴过杆，落时手臂打直，直上直下身体没有任何的晃动。
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“炼姑娘，厉害！”林茂竖起了大拇指，对走过来的炼江雪说道。
一个女孩子第一次做引体，便能完成五个标准的动作，这已经超越了大部分人了。
这还是得益于炼江雪从小习武，身体素质比绝大多数男人都要强悍，才能做到这般。
就是林茂现在的这个身体素质，想要拉五个标准的都有些费劲。
“这个引体向上，是不是跟体重有关？”炼江雪思索的林茂问道。
“哦？何以见得？”林茂眼前一亮，饶有兴趣的问道。
“因为我的力量比他们中的大部分人都要弱，可是我却能轻松的拉五个以上，而飞沙帮中力量最强的二牛却一个也拉不了！”炼江雪分析道。
她的身手比在做的所有人都强，但那是综合素质，是包含了身体敏捷、速度、技巧等等才呈现的效果。
可现在这个引体向上，与这些都没有关系，在这个动作当中，所依靠的只有力量。
但偏偏他们当中力量最强的二牛却一个也做不了，那便只能是跟体重有关了。
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炼江雪身材纤细，体重轻，在加上常年习武，力量不算弱小，所以她能轻松的拉上去。
而二牛身材魁梧，体重大，虽然有一把子力气，但因为负重太大，所以很难拉上去。
“炼姑娘，不得不说，你真的是一个很聪明的女人！”林茂由衷的赞叹道。
炼江雪如此快的速度便发现了引体向上最关键的两个因素之一。
“正如你所说，这引体向上最考验人的两项，其中一项是力量，另外一项便是体重！”
“如果一个人体重轻，那么他只需要很小的力量便能拉上去，而如果一个人体重很大，那他要拉上去就非常困难！”
“原来如此，可是这样有什么意义呢？力量大的拉不上去，自然也就锻炼不了了，而体重轻的，虽然能很轻松的拉上去，可效果应该也不是很明显！”炼江雪紧接着问道。
“炼姑娘，你真的是个天才，一眼便看中了关键问题！”
炼江雪再次一针见血，让林茂佩服的伸出手揉了揉个炼江雪的脑袋。
可这个动作，去让炼江雪的身体瞬间绷劲，俏脸也飞快的红了起来。
好在这个时候飞沙帮众人都围着单杠继续尝试引体去了，没有人注意到他们这边。
而林茂也只是习惯性的揉了一下脑袋便将手伸了回来。
“你说的确实没错，对于引体向上这个动作来说，很轻松的完成和一个也完不成很难起到效果，所以我还准备了另外两样东西！”
“你看见那单杠旁边的沙袋和那几根绳子没有？”
“沙袋是给那些体重轻的人的，他们在做的时候可以将沙袋绑在腿上，增加自身的负重，绳子是给体重大的人，例如二牛这样的，他们将绳子缠在单杠上，脚踩在绳子上面，可以极大的减轻身的重量，以此来帮助他们完成动作！”
林茂没有注意到自己的动作引起了炼江雪的异常，指着单杠旁边的那些东西详细的解释道。
这些都是引体向上训练当中，所总结出来的相当专业的经验。
“只要按照这个方法，所有人都能得到效果最好的训练！嗯？炼姑娘你在听吗？”
林茂讲完之后抬起头发现炼江雪正红着脸呆呆的看着地面，当即问道。
“啊？我……我在听啊……”炼江雪回过神来，有些慌乱的说道。