“是啊，但是今天的话我就不能参与进来了。”
“嗯？为什么不能？是因为不想吗？”
“那倒不是，是w因为晚上吃太多了到现在还没有消化，肚子还撑得厉害着呢我现在胃里可是没有什么空地可以喝酒的了，难道你们就这么快消化好了吗？”
“没呢，我们不就是这么一说吗？也不是非得今天再到院子里喝酒啊。”
“那就行，那咱们改天再搞这个事情好了，得趁着程叔叔还没有回去之前不得安排一下吗？”
“那肯定得安排起来啊，说到这个我想起了了，程叔叔你在国内还可以待多久啊？要不然我们都不知道你什么时候回去呢？”
“最少的话还可以待三天，要是公司那边没出现什么紧急的事情需要我赶回去处理的话那就还可以再多待一段时间了。”
“希望公司那边一切顺顺利利的，这样的话程叔叔就可以跟我们多待一段时间了。”
“我也是这么希望的。”
大家又聊了一会之后觉得消食的差不多了这才回去了，最主要的是沈思齐和程允川他们还得去健身房运动，再加上他们两人明天还得起来去公司上班，所以要是聊太久的话也太耽误时间了。
回到别墅之后的无人分成两批去做不同的事情起去了，蔓蔓和吴优两人回自己的房间洗漱休息去了，沈思齐和程允川他们三人则来到了楼上健身房开始热身准备运动了。
等他们三个人从健身房出来的时候时间已经到了十点多了，这个时间点的话换做是平时他们早就锻炼好回房间洗漱去了，但是今天大家确实吃得都很多，于是三人都默契的加大了自己的运动量。
就连沈思齐这样的人都不好意思提前开溜了，他这段时间一直跟着程允川和程向笛锻炼身体，沈思齐发现自己都变得自律了不少，每次吃饭的时候他也在有意的克制自己不让自己每次都吃到撑才放下筷子。
虽然身上的肌肉没有变多，但是他现在的体重终于是没再往上升了，而且通过运动之后沈思齐明显的感觉到了自己的身体状态比之前好很多，他之前会觉得自己的身体很笨重，但是健身一段时间之后他觉得自己的身体轻盈很多，而且睡眠质量也比之前要好。
他算是体验到了健身的快乐了，他现在就是后悔为什么现在才开始，要是之前早点发现健身还有这样的好处的话那他岂不是早就会开始了吗？
沈思齐现在的健身目标就是在体重不上升的同时把身上的肥肉都转变成肌肉就行了，这个事情是个长期的过程，沈思齐心态很好倒是不急于求成身上立马有腹肌，要是肌肉是这么好锻炼出来的话那街上人人身上不都有腹肌了嘛？
三人练完满头大汗的从健身房出来来到楼下倒水喝补充水分和营养，“别喝太多了到时候晚上还得起来上厕所那就影响到睡觉了。”
“好的，我心里有数呢，我现在嘴巴还没有解渴等喝完这一辈子了就不再喝了。”
“你们喝好之后就回房间洗漱休息去吧，我喝好就先上楼去了。”
“快去吧，今天锻炼这么晚确实不好，比较你们两个人明天还得起来上班呢，要是因为这个耽误休息的话那就不好了。”
“程叔叔放心好了，自从跟你们锻炼之后我睡眠好了很多，现在晚上睡觉都不会中途醒过来了了，常常是一觉可以睡到天亮的。”