马瑞森之前也办过健身卡。
但从没有请过健身教练上私教。
没别的原因，就是穷。
一节私教课，动轴三四百块钱。
就这还是活动价。
而且起卖十节课，甚至二十节课。
马瑞森一个月才赚六千而已。
总不能不吃不喝全买私教课了吧？
而且要是半截不想练了。
退肯定是难了。
那直接亏死。
但星辰健身房这边，却能一节课一节课的买。
这倒是让马瑞森有点心动了。
一节课而已，就算效果不好，也亏不了多少钱。
马瑞森扫视着天海市星辰健身房的教练列表。
一共二十多位教练。
有男有女。
头像上写着他们的状态。
有的已经不可预约。
这代表他们今天课满了。
有的则写着空闲，代表今天还有可预约的课时。
至于价格，统一五百块钱一节课。
不便宜。
但因为能单买，反而不那么让人心疼。
马瑞森愿意试试……
正巧此刻，马瑞森刷到一位女教练，眼睛不由得一亮。
青春活力的气息，白皙的肌肤，完美的火辣身材。
这简直是自己的梦中女神款啊。
五百块钱能跟对方共度……
不对，是能上对方一节课。
想想还挺刺激的。
毕竟平日里，跟这样妹子说话的机会都没有。
五百块就能在同一空间待共处一个小时，挥洒汗水，太令人期待了。
马瑞森当即就点击女教练，想要约课……
然而下一刻，马瑞森的脸垮了下来。
“该教练仅接受为女性学员授课，您不符合条件……”
马瑞森失望之余。
只能表示这位女同学未免太不敬业了。
对客人挑三拣四，能有什么前途？
马瑞森继续扫过教练列表，挑了个唇红齿白的小帅哥，准备付钱。
不过就在点击下单的瞬间。
小程序再度弹出了提示：“检测到您是
“为了让您得到更好的健身反馈。”
“同时也为了教练也能更好的了解您的身体状况，制定合理训练计划，保证您的身体健康。”
“我们建议您先进行体测……”
“体测结果会自动上传到小程序个人资料页面。”
“建议一月进行一次体测，详细了解自己的进步，同时方便教练随时更新教学计划。”
哎呦？
还有免费的体测。
白嫖的东西，不要就是吃亏。
马瑞森当即点击我要体测按钮。
随即一个付费框便是跳了出来：“有偿体测：一百人民币一次！”
马瑞森：……
听说人家别的健身房，都是免费体测的。
星辰学院这是掉到钱眼去了么？
不过五百的私教费都要了，也不差这一百块了。
马瑞森含泪购买体测，根据提示前去体侧室。
不过体测的过程，马瑞森倒是生出了一种物超所值的感觉。
无他，整个体测过程感受下来，还是很专业的。
从最基础的身高体重，体脂率，肺活量，到什么肌肉耐受度，强度，所能接受的健身强度等等……
一套完整的体测做下来，马瑞森就已经满头大汗。
最终拿到整整一页的详细体测数据。
放眼望去，各项数据惨不忍睹。
最惨的是自己明明才二十八岁。
数据上显示的身体年龄，却已经是四十岁。
我不就是胖了点，平时懒得动的么。
不至于身体已经退化到四十岁的水平吧？
马瑞森有点怀疑，这是不是星辰健身房的套路。
星辰健身房没请销售。
所以暗改体测数据，贩卖焦虑。
从而让自己主动办卡，主动上私教课。
不过怀疑归怀疑。
马瑞森还是在体测完毕后，打开了小程序，预约教练。
整个下单过程非常方便。
十五分钟后，马瑞森便是在私教室见到了自己的教练。
教练身高挺拔，体态端正。
胸肌腹肌在灰色的背心下格外明显。
妥妥富婆最爱的公狗腰。
背肌更是格外宽阔。
这看的马瑞森有些眼馋。
倒不是别的，主要是羡慕。
哪个男人会不想要这样的身材呢？
不过马瑞森也只是想想而已。
想获得这样的身材得多累啊！
自己肯定坚持不下来。
也不知道今天的私教课，会不会很累，自己能不能扛过去。
马上就要上课了。
马瑞森心里反而有点小后悔，觉得自己是不是在钱找罪受？
没事来健什么身啊？
有在家吹着空调玩手机香么？
不过甭管马瑞森怎么想。
私教课已经正式开始。
教练在询问了马瑞森的需求，看了一遍马瑞森的体测数据后。
便是很快开口，说马瑞森没有训练基础，今天以适应与学习为主，不会上太大强度。
说完之后，便是正式开始了今天的训练。
马瑞森惊奇发现，整个训练过程属于有点累，但不算特别累。
强度不是很高。
自己虽然练得满头大汗。
但整体而言，强度基本保持在自己可以承受的范围之内。
并没有让自己很痛苦。
这显然是大大出乎了马瑞森的意料。
教练是根据自己身体素质，给自己设置了恰到好处的训练量？
还是说看自己胖，虚，所以没给自己上强度？
如果是后者还好。
但要是前者，岂不是说面前这位星辰学生，只是问了自己几个问题，看了几眼自己的体测数据。
就设计出如此恰到好处的训练计划？
那这专业性未免也太高了吧？
总之。
当一个小时的私教课结束后。
马瑞森的心中并没有生出什么太累，坚持不住，想要放弃的悲观情绪。
相反，在出了一身汗后。
马瑞森甚至有种颇为畅快的感觉。
而在训练结束后。
私教老师也并未急着离开。
而是带着马瑞森来到了跑步机。
马瑞森刚想说自己跑不动，前两天只是从单元门口跑到小区门口，膝盖就一直有点疼。
但还没等马瑞森说话。
教练便是帮马瑞森调好了跑步机的速度，非常缓慢，基本也就比平日里饭后散步快一点。
“马哥你的体重基数有些大，跑步的话，膝关节肯定承受不了，会造成不可逆的损伤。”
“所以我这边建议你至少一个月内，不要跑步。”
“每次训练完，慢走半个小时就好。”
“等一个月后，体重降下来一部分，身体也适应了运动后，再尝试慢跑。”
“当然了，马哥你也可以去游泳……游泳对于大体重健身者保护关节，非常友好……”
“明天马哥你休息一下，走半个小时就行。不需要力量训练，给肌肉一些恢复的时间。”
“后天马哥你看情况，来了健身房也不需要上私教课。自己活动活动，复习一下我今天教你的动作就行。”
“大后天可以再来上私教课……”
“我这边已经订好了马哥你之后一周的训练计划。”
“下次上课请哪位教练都可以，不过教练到时候可能会根据马哥你的情况，修改一部分计划……”
星辰教练的话，让马瑞森心中惊讶。
对方这也太专业了吧。
自己什么都没说。
对方就为自己考虑好了一切。
甚至连一周内的训练计划都给自己做好了。
明明上的是五百块一节的高价私教课。
马瑞森竟然出乎意料的感觉的挺值的。
不过两天后再来上课？
那肯定是不可能的。
自己一个月才六千块。
要是三天就上一节课。
那一个月就得上十节课，五千块。
完全上不起好么。
马瑞森有点尴尬，但肯定不能承认自己穷，找了个理由推脱：“我家离这里有点远……”
“再加上工作有点忙，经常加班，没办法来的太频繁！”
闻言，星辰健身教练理解的点了点头：“离得远那是没办法，新建区的确有些偏了……”
“那我这边修改一下马哥你的训练计划……”
“这周尽量练习我教过你的动作。”
“等一下我再教马哥你一个新动作，三天后做三组，逐步根据自己状况加量，马哥你得优先提升一下核心力量……”
说着，教练竟然又额外教导起了马瑞森新动作。
这让马瑞森心中满是惊讶。
自己这位教练，简直是敬业的有些过分了吧？
自己这都说不能常来了。
显然不是什么优质客户。
但对方非但没有因此对自己冷淡。