进入到了第一间训练室中，这是小叮当刚刚建成的重力训练室，顾名思义，这个训练室是可以通过模拟出不同重力条件下的环境来锻炼进入其中的训练者。
叶凡昨天已经试过一次了，不过他也对相关的概念不太清楚，昨天只是稍微地适应一下，只开了3倍的重力，结果他就感觉喘不上气，浑身跟灌了铅一样，不过好在自己是净化着，而且还服用过机体强化剂，过了一会儿便缓了过来。
而昨天离开训练室以后，他便在西山市内部搜查了相关的资料，才得知正常人能够承受的最大重力为3倍。经过训练的人，例如飞行员可以承受5倍的重力，倘若超过5倍的话，就会逐步开始失去意识，而身体素质超常且经过严格训练的人，例如宇航员可以在短时间内承受10倍的重力。
不过自己身为进化者，身体素质已经不能用常人来比较，不过毕竟自己没有经过相关方面的训练，不能一口气吃成一个胖子。
所以今天他打算。先开3倍的重力，等完全适应了以后再逐渐上升到5倍，接下来几天在适应了以后，便逐步上升，直到达到自己的极限，不能再突破为止。同时在不同重力下完成训练项目，提高自己的肌肉强度和心肺负荷能力，这对以后与丧尸高强度长时间的战斗有大大的帮助，即便面对数倍于自己的高级丧尸，也可以游刃有余地对付……
将重力始终的重力调至三倍以后，叶凡明显感受到身体变沉了许多，以往十分顺畅，而自然的呼吸也变得十分困难，甚至要张口呼吸才能够缓解这种不适。
不过过了一会儿，叶凡便闭上了嘴，专心适应于这种重力的变化，等到呼吸不再困难以后，他便开始尝试走动，感受这种重力带给他身体的变化，同时调动肌肉不断运动。
叶凡感觉他摸索出了三倍重力的变化，便正式开始了训练项目。他在这个重力室中不断地跑步，举重……不一会儿便累得满头大汗，在三倍重力下，自己的能量消耗变得特别快，正常情况下细胞的有氧呼吸已经无法满足于它的能量消耗，而叶凡为了达到强化身体的目的，并没有调动体内晶核的能量，所以剩下的能量只能靠细胞的无氧呼吸来提供，这也导致了现在的叶凡浑身上下都特别酸痛，这都是乳酸带来的结果。不过叶凡还是咬牙坚持着，继续完成了剩下的项目。
完成了项目的叶凡躺在地上，现在他感觉自己浑身上下都没有力气，即便还有力气，他也不敢再继续了，易经乳酸过多积累的话，会导致横纹肌溶解，那样的话自己就得不偿失了。
等休息了一会儿，叶凡恢复了一点力气，便从地上爬了起来，走出了训练室。今天已经能够在3倍重力下完成训练项目了，明天再适应一下，后天看看能不能实现在4倍重力下完成。
在离开训练室以后，叶凡看到了很多还未建成的训练室，小叮当之前跟他提过一嘴，好像还有什么精神力训练室，极端温度训练室……想想都觉得恐怖，不过为了全面地提升自己的实力，叶凡还是让小叮当继续建设训练室，毕竟现在不好好训练自己，以后就要在与丧尸的战斗中丢掉性命。
自己不能总是像个缩头乌龟一样待在方舟号当中，总要走出去，自己闯荡一番。要是一直宅在方舟号中，不敢与外面的丧尸对抗的话，那他与丧尸之间的距离只会越拉越大，最终失去探索外面世界的机会。
而且他隐隐感觉到，丧尸病毒的爆发似乎并不是那么简单。上一世他死得太快了，也没有接触到什么丧尸，对后面的事情一概不知。
而这一世到现在，他发现丧尸的各个方面的发展已经远远超过了他的想象，之前在白夜市听到的那声奇特的吼声他也没有去探明，而他也可以肯定，现在还有很多强大的丧尸，自己还没有见到，不过确确实实存在着。