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第二百五十七章 练习(一)(2 / 2)

“这个院子的院墙加高过了,大概有三米左右,同时布置了阵法,能够隔绝尊阶之下的神识探查。”风倾颜便介绍着,便带着萧煜宸来到了单杠前。

“这就是图纸上的单杠?”萧煜宸抬头看了看比自己搞了半米多的横杆。

“上去试试!原地跳起,反手握杆。”风倾颜拍了拍萧煜宸的后背,示意道:“记住,不许用灵力!”

萧煜宸站在杆下,用力垂直一跳,双手反握住了横杆。

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“双手用力,弯曲手臂拉横杆,将体向上拉,直到下巴越过横杆,然后还原成现在这个动作,算完成一次。这叫引体向上。”风倾颜在下面指导着。

萧煜宸按照风倾颜的指示,有些费力地完成了第一个。

“怎么样?”风倾颜抬着头,向上看着。

“还可以。”萧煜宸吊在横杆上,说道。

“那就继续,看看你能一口气做几个。”

萧煜宸深吸了一口气,继续重复地做着动作。

“……十九,二十。停!下来吧!”

风倾颜在下面数着,萧煜宸竟然一次做了二十个,看样子至少还能做三四个没问题。看样子这家伙体力不错,记得前世大学生体能测试,做十九个可就是满分了。

萧煜宸跳下单杠,脸色微红,气息也有些不匀。

“累吗?”。

“还行。”萧煜宸平复了下气息,抖了抖双臂,“这么简单的一个动作,倒是很考验体力。”

( 惊世凤鸣:至尊大小姐)

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