赵长兴怕常不为听不懂，随后继续解释：“太极功夫，出手招招成环。所谓乱环，便是说拳招虽有定型，变化却存乎其人。手法虽均成环，却有高低、进退、出入、攻守之别。”
“圈有大圈、小圈、平圈、立圈、斜圈、正圈、有形圈及无形圈之分，我以环形之力，推得敌人进我无形圈内，那时欲其左则左，欲其右则右。然后以四两微力，拨动敌方千斤。务须以我竖力，击敌横侧。太极拳胜负之数，在于找对发点，击准落点。”
当时在赵长兴的指点下，常不为迅速的领会了“乱环诀”的要旨，马上就在于赵长兴的对练中使用出来，才堪堪抵挡住了赵长兴一波又一波的“乱环”的攻击。
赵长兴见常不为领悟能力极强，随时随地的就学以致用了，所以，一并便把“阴阳诀”也同时教授给了常不为：“太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。正隅收放任君走，动静变里何须愁？生克二法随着用，闪进全在动中求。轻重虚实怎的是？重里现轻勿稍留。”
随后赵长兴一边和常不为继续比划练功，一边解释：“万物都分阴阳。拳法中的阴阳包含正反、软硬、刚柔、伸屈、上下、左右、前后等等。”
“伸是阳，屈是阴；上是阳，下是阴，散手以吞法为先，用刚劲进击，如蛇吸食；合手以吐法为先，用柔劲陷入，似牛吐草，均须冷、急、快、脆。”
“至于正，那是四个正面，隅是四角。临敌之际，务须以我之正冲敌之隅。倘若正对正，那便冲撞，便是以硬力拚硬力。若是懵懂无知，功力不及对手，定然吃亏。”
至此，常不为才算是初窥武术的门经，但是常不为毕竟练的不是传统的武术，所以，在后来的训练中，常不为把“乱环诀”和“阴阳诀”揉入自己的军体擒拿格斗之中，才形成了自己独特的风格。
现在，面对卡洛卡洛夫的两条大长腿，常不为便使出了“乱环诀”的本事：我以环形之力，推得敌人进我无形圈内，那时欲其左则左，欲其右则右，然后以四两微力，拨动敌方千斤。
再看卡洛卡洛夫，现在可就由不得他自己个儿了，就在卡洛卡洛夫两条大长腿轮番踢出一圈之后，就被常不为划着一个又一个的高高低低左左右右前前后后的圆圈带动着卡洛卡洛夫的腿不停的“踢圈”了。
常不为就是好整以暇的随手那么一拨一推一转，只见卡洛卡洛夫就像一个陀螺一样的开始转圈，卡洛卡洛夫的两条大长腿在不停的踢着小圈，卡洛卡洛夫的身体在不停的转着大圈，就这么一圈一圈的转。
卡洛卡洛夫心里明白，可是自己的两条腿不给自己作主啊，卡洛卡洛夫也想收回腿不踢了，但是就在卡洛卡洛夫刚刚用力要收腿的时候，一股顺着卡洛卡洛夫踢出去的力量的拨动的劲力继续拨动着卡洛卡洛夫的腿，使得卡洛卡洛夫不得不继续踢出去。
看看卡洛卡洛夫也转了十几圈了，常不为左手一拍卡洛卡洛夫的大腿，让卡洛卡洛夫停下来连环踢，正好站在了常不为的对面，常不为的右拳蓄满了力量，当然的又把力量提高了两成，照准卡洛卡洛夫的面门打了出去。