“对了,这些健身器材,都是你制作的吗?”
独孤雁起身跑到一台跑步机前,然后回头询问云浩。
“嗯,怎么,你对这个感兴趣?”云浩试探性地问了这么一句。
“对啊,胡列娜说这些都可以帮助锻炼体质,而且很有效果。”独孤雁眼睛里放着光,眼珠子都快落到那些健身器材上了。
云浩将翡翠永绝收起来,快步走到独孤雁面前:
“我看你身材蛮不错,只不过”
“只不过什么?”独孤雁好奇问道。
“只不过看起来有点平平淡淡,体质不怎么好。”云浩简单回答。
独孤雁迟疑道:“这你都能看出来吗?”
云浩道:“嗯哼!”
独孤雁:“那我该怎么做?”
“先把身体曲线打造好,你过来,我教你几个有用的。”云浩冲独孤雁勾了勾手指头。
来到了一个健身垫边上,他让独孤雁盘坐在上面,双腿用力摊开,脚掌相接。
找来两个小重五千克的小哑铃,叫独孤雁拿在手上,开始按照一定轨道托举。
“这什么啊,我感觉我腰部好痛啊?”独孤雁说道。
“你看看你做这个动作的时候,背都有点挺不直,肌肉的饱满度和弹性连最基本的标准都达不到。”
“真的吗?那我岂不是很惨”
“差不多,我现在教给你的这个动作叫做关因作连式哑铃托举,是将你的腰背练直的,你尽管做,我在后面帮你支撑着。”
云浩双腿摆开,坐在了独孤雁身后,双手掐在独孤雁的腰上,指导着她完成这个动作。
独孤雁一边做着,一边在心中疑惑道:
“关因作连?还有这么奇葩的锻炼方法,真的会有用吗?”
在天斗皇家学院的时候,老师也给他们上过锻炼身体的课,不过量没有多少,女生还是比较注重体型,不敢把肌肉练得男生那么结实,那就真的太难看了。
因为这个动作对于新手独孤雁来说还是有点难度,才做了一组,她就感觉腰受不了了,就那么一直挺着腰杆,紧绷着背部肌肉,太痛苦了。
顿时间腰酸背痛的,双腿也出现了麻木感,双臂差点抽筋。
“你看你现在的身体素质多差,要多做做这个动作才行,先把身体的曲线和形体的基础打造牢固,就可以开始适当锻炼体质了,增强一些体质是好事情,你不要这么抵触。”云浩开始说教起来,双手却还放在独孤雁的腰上。
独孤雁没敢动,也是因为她的身体已经出现了短时间的僵硬麻木,一动不动地就那么盘坐在云浩前面。
独孤雁就着云浩的话题讲道:
“女生如果锻炼太离谱了,肌肉会不会变得像男生那样啊?”
“我觉得那样太毁形象了,不好看。”
云浩嘲笑道:
“怎么可能,你这个想法是谁跟你说的,一点智商都没有。”
“可是,我觉得是这样。”
“所以我就说一点智商也没有,女生的身材当然很重要了,那就更要适当锻炼了,不然你怎么让自己变得更加饱满,怎么让自己的气质变得更加迷人,这方面还真是你的硬伤啊!”
云浩批评道。
“硬伤?硬伤是什么东西?”独孤雁没听懂。
“就是考虑问题太死板,没智慧,不懂的变通。”云浩回道。