辟谷是源自道家养生的一种古老的养生术,有轻身、驻颜、清心、祛病,明心见性之功效。
很多人对辟谷的认知产生了误解,以为辟谷是单纯性地挨饿,有些人也会好奇为什么修行辟谷之人可以坚持一周,一个月甚至几个月。
很多人日常都是怎么度过的,靠什么来维持生命?今天我们就要揭开辟谷丹的神秘面纱。
从早期道家传统文化来看,服食丹药为道家摄生学最重要的一部分,最早实施的是天师道的张道陵,这里就是将一些高能量的食物凝结成丹药,其目的是为了避除道徒的饥饿。
一天次服三丸,可不饥,达到自然身心健康,服至百日,能祛痼疾,一年皮肤光泽,二年白发反黑,三年齿落根生,四年水火不能害,五年行疾奔马,久服长生。所以,在当代,辟谷丹药为那些辟谷之人提供了一种辟谷方,在修炼辟谷术时辅之食用。
辟谷术主要包括辟谷服气,和辟谷食饵两种方法手段。
食饵,或称药饵,指的是一些药食同源的天然食品,能祛除疾病、增进健康。辟谷食饵不同于一般的药饵或食饵,特指具有减少食欲、节制进食作用的食饵和组方,即有助于辟谷的食饵或药饵。
辟谷食饵养生术就是指运用辟谷食饵的功效和组方原理,采取服食药饵替代正常进食,在保证必需营养的前提下,避免或减少谷类和肉类。
古人绝食辟谷时,随身都带有辟谷丹。这辟谷丹究竟是什么东西。
前不久,有专家已考究出辟谷丹的主要成分是:花生仁、栗子仁、核桃仁、大枣、茯苓、山药、白术、黄芪等药。
现代药理研究,黄芪含糖类、胆碱、叶酸和多种氨基酸,能兴奋中枢神经系统,提高抗病能力,加强心脏收缩功能,改善微循环,防止肝糖元减少而具保肝作用,也能利尿和抗菌。
中药专着《本草别录》说它能“补丈夫损虚、五劳羸瘦,止渴益气,利阴气”。
白术含挥发油和维生素a类物质,能促进电解质特别是钠的排出,能促进体重及肌力;《珍珠囊药性赋》说它具有“除湿益气,和中补阳,消痰逐水,生津止渴”的作用。
山药和大枣本身就是食物,富含糖和淀粉,再加上花生仁、栗子仁、核桃仁所富含的植物油、蛋白质、维生素和微量元素,辟谷丹已基本能为人提供生存所必需的营养素了。
而且,辟谷丹配方极为合理,平补不腻,最适于较长时期服用。辟谷者只需逐渐减少进食,递增添食辟谷丹,调适胃肠化谷功能,并静坐降体耗,又山泉补体液,故在相当长时间是不会丢命的。
专家们认为,辟谷丹古为今用后,是一个养生奇方。
如果你面色不华、毛发枯脱、心悸气短、四肢疲乏、多梦少寐、食欲不振,以及患气血虚弱所致的多种疾病,可自配辟谷丹常服调治。
当然,服用时,再没有必要禁绝五谷佳肴了。因为,民以食为天。
至于辟谷丹的自制法,可将现知成分等量配备。先将黄芪、山药、茯苓、白术烘干研粉过筛,将去核大枣、花生仁、栗子仁、核桃仁捣为细泥,再以粉入泥,加适量炼蜜搅和作丸如币大。
每次服1丸,1日2次;感冒发烧、腹泻及其它影响食欲的疾病发生时,暂停服用;夏日注意防霉。