《太上清心归宁》主要分为两部分，第一是道家思想，主旨是清静养生，蓄养智慧，第二是真气在体内的运行路线。先打开全身窍穴，然后在每日外界生机勃发之时打开毛孔，让自己全身和外界交感。因为每个人的身体不同，交感运行的真气每个人也有略微的差别，不求每个人都完全一致的真气，毕竟这样强求标准却不适合自身反而走了下道。
“下面，我来传授你们本峰的心法”孙阳慢慢的说道。
“元气于眇莽之内，幽冥之外，生乎空洞。空洞之内，生乎太无。太无变而三气明焉。三气混沌，生乎太虚而立洞，因洞而立无，因无而生有，因有而立空。空无之化，虚生自然。上气曰始，中气曰元，下气曰玄。玄气所生出乎空，元气所生出乎洞，始气所生出乎无。
文字被孙阳以特殊的发音技巧颂出，慢慢流淌在张知水的心中。在听完总章后，孙阳让张知水盘膝而坐，双手触及张知水的背部，用自己的真气缓缓在张知水丹田和经络运行。
“好了，记住这个运行方式，此后你就以这个方法每日练习。”孙阳说道，说完就如法而行，同样帮助田大山运行了真气。
结束了传授的事宜后，张知水回到了自己的房间。武道途中，有一个师傅引导是在是非常重要的，如所遇非人，再好的天资也会蹉跎。
张知水细细思考今天学到的功法，事实上，别看天目峰的功法名字似乎和修道没什么区别，可是当张知水真正学了进去后，却发现这是地地道道的武学，虽然有着道家的思想作为指导，但真气的积累与修炼途中对外界的依赖是非常少的。
打开窍穴，并不意味着从天气中得到什么，毛孔张开，也不是吸收天气之间的灵气之类的东西。相反，这套心法是完完全全的不从天地间获取。
上体天心，做的仅仅是明悟世界，和自己的身体交感，让从自己身体中修出的真气适应天地之间的规则。虽然那些利用天气游离能量来进行攻击的招数确实非常强大，但也仅仅是依托天地而已。作为一名正宗的武学门派，玄元派所求的是不假外物，但适应世界。在天气元气活泼的世界能够发挥出很大的力量。而在天气规则比较僵硬的世界同样因为体悟交感于天地规则，同样能够发挥出极致的力量。
正如前世张知水遇到的那些学霸一样，能考一百分是因为这个卷子仅仅只有一百分。同样的思想，身为武者宗派的玄元派的指导思想就是在那种环境，适应环境后都能做到极致。
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