“多谢师父成全！”若是能够试试自然是好，只要不再去碰那试灵石，林凌连忙点头答应。
“既然如此，那我便和你说说这练体之术的划分。”
“练体共分五重境界：第一重境界为锤炼筋骨，身体有足够的资本才能够有足够的根基去接受天地灵气的冲击，具体表现为力量冲击能够达到五百斤以上。”
“第二重境界为引气入体，将天地灵气引入体内，滋养身体力量，具体表现为能够让灵气在体内能够运转一个小周天。”
“第三重境界为灵气充盈，具体表现为能够让天地灵气在体内运转一个大周天，让灵气浸满全身。”
“第四重境界为灵体大成，具体表现为体内的灵气与肌肉充分相结合，有万斤之力。”
“第五重境界就是淬体，此境界最为重要，决定了你未来体质的方向，除了为师刚才所说的普通练体体质和最为霸道的玄黄之体，还有其他延伸的四种体质。”
“这四种体质是人们在无法达到玄黄之体的无奈下，费劲心力，另辟蹊径而来。他们将最后淬体的方向集中在一点而作爆发，最后行成了仅次于玄黄之体的四种体质：青龙之体偏重灵力外放，会使将来的道法灵力更有威力；白虎之体偏重于力量，身体力量非一般人能够达到，适用于瞬间爆发；朱雀之体偏重于恢复，能够在战场上持续作战而不疲惫；玄武之体偏重于防御，同级别之下几乎没有办法破除他的防御。这四种体质乃是练体中的极品，比之玄黄之体较为容易，但同样万中无一，一旦出现必然也会成为门派间争抢的宠儿。若是以后你们碰上有这种体质之人，一定要多加小心。”
齐源耐心地将练体的要点尽可能详细的一一告诉林凌，同时将练体要诀《锻星辰》传授给他。而让他感到震惊的是，林凌不仅悟性极高，而且记忆力惊人！
许多难点一点即通，《锻星辰》只是让他跟着背一遍，竟然就将这近千字的口诀倒背如流，这让齐源不住感叹：不去考状元实在是可惜了。
练体的方法天下间大同小异，最重要的区别便在于引天地灵气入体的心法。心法有高低之分，普通心法能将天地灵气吸收五成就已经不俗，而让人趋之若鹜的高级心法能够将灵气吸收的程度提高到七成以上，而齐源传于林凌的《锻星辰》乃是他自己根据苍痕派的历史经验而自创的一套心法，能够吸收天地灵气达到八成以上！已然是练体心法中的极品！若是放入仙侠盟的拍卖会中，必然会引起一些大家族的疯狂抬价！
师徒二人在草坪上也无顾虑，纵然林凌记忆超人，也等到了中午时分，齐源才将练体的要点全部讲授完毕。
临走之时再三声明，若是一个月后达不到第二重引气入体的境界，林凌必须放弃练体，转为练气，这才一脸满意的离开了。
齐源没有回身，自顾自地走着，轻声道：“血气蒸发吗？那些布条，从小就有了？”
林凌望着师父远去的背影，总觉得师父刚才的笑容显得有些……奸猾。
“老三！你在这做什么呢？”唐剑拖着一身疲惫的身子正好经过林凌面前。
“二师兄！”林凌此刻最想见到的就是已然练体成功的唐剑了，“我问你个问题。当初练体到第二重境界，你花了多久时间？”
唐剑脸上露出一丝得意，笑道：“那可是很快的，师兄我只花了一年的时间哦！”